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Écrit par pierre
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31-03-2005 |
Cuisson des légumes
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Légumes
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A l'eau
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En cocotte
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Au four
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A la poêle
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A l'auto-cuiseur
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Ail
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20
|
30
|
60
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Artichaut
|
40 à
45
|
60
|
|
15
|
15
|
|
Asperge
|
15 à
20
|
60
|
|
|
5
|
|
Aubergine
|
10
|
40
|
60
|
10
|
10
|
|
Avoine
(flocons)
|
25
|
|
|
|
|
|
Avoine
(farine)
|
15
|
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|
Avocat
|
|
10
|
|
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|
Bette
(cottes)
|
45 à
60
|
75
|
|
|
20
|
|
Bettes
(feuilles)
|
20
|
60
|
|
|
8
|
|
Betteraves
|
120
|
120
|
180
|
|
90
|
|
Blé
|
|
|
|
|
|
|
Carottes
|
45
|
75
|
|
20
|
20 (10
nouv.)
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|
Cardons
|
120
|
|
|
|
50
|
|
Céleri-rave
|
35
|
60
|
|
5
|
10
|
|
Céleri
branches
|
45
|
90
|
|
|
10
|
|
Champignons
|
12 à
15
|
25
|
15
(grill)
|
10
|
10
|
|
Chataîgnes
|
45
|
60
|
20
|
20
|
10
|
|
Choux-fleur
|
15 à
20
|
|
|
|
5 à
8
|
|
Choux
verts
|
30
|
120
|
|
|
10 (50
braisé)
|
|
Choux
de Bruxelles
|
20
|
40
|
|
|
5
|
|
Choux
rouges
|
20
|
90
|
|
|
10 (30
braisé)
|
|
Choux
brocolis
|
25 à
30
|
|
|
|
6 à
8
|
|
Concombres
|
20
|
25
|
25
|
|
5
|
|
Courgettes
|
20
|
30
|
45
|
10
|
5
|
|
Cresson
|
30
|
|
|
|
10
|
|
Crosnes
|
15 à
20
|
|
|
|
8 à
10
|
|
Endives
|
25
|
40
|
|
|
15
|
|
Epinards
|
15
|
30
|
|
|
4 à
5
|
|
Fenouil
|
30
|
60
|
|
|
15
|
|
Fèves
fraîches
|
20
|
40
|
|
|
20
|
|
Fèves
sèches
|
120
|
120
|
|
|
20
|
|
Haricots
blancs secs
|
120 à
150
|
180
|
|
|
45
|
|
Haricots
blanc frais
|
60
|
90
|
|
|
20
|
|
Haricots
verts
|
25 à
30
|
90
|
|
|
10
|
|
Laitues
|
10
|
60
|
|
|
5
|
|
Lentilles
|
30
|
40
|
|
|
15
|
|
Maïs
frais
|
20
|
|
20
|
|
8
|
|
Maïs
sec
|
50
|
90
|
60
|
|
20
|
|
Navets
|
30
|
60
|
|
|
15
|
|
Olives
|
15
|
30
|
|
|
5
|
|
Oignons
|
25
|
30
|
5
|
|
10
|
|
Oseille
|
5 à
8
|
20
|
|
|
4 à
5
|
|
Patates
douces
|
30
|
40
|
60
|
15
|
12
|
|
Patisson
|
20
|
30
|
|
|
10
|
|
Pissenlit
|
30
|
40
|
|
|
|
|
Petits
pois
|
25 à
30
|
45
|
|
|
10
|
|
Pois
cassés
|
90
|
|
|
|
30
|
|
Pois
chiches
|
120
|
180
|
|
|
60
|
|
Poireaux
|
20
|
30
|
|
|
8
|
|
Poivrons
|
|
30 à
40
|
20
|
5
|
15
|
|
Pomme
de terre
|
20
|
45
|
40
|
10
|
10
|
|
Potirons
|
15
|
30
|
|
|
10
|
|
Riz
|
17
|
|
|
|
6
|
|
Rutabagas
|
25
|
|
|
|
12
|
|
Salsifis
|
40
|
|
|
|
20
|
|
Tomates
|
|
30
|
35
|
10
|
15
|
|
Truffes
|
|
10
|
45
|
|
|
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Dernière mise à jour : ( 10-07-2005 )
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